懷孕期潤(rùn)，孕婦體重過重或過輕，并不會(huì)增加腹中寶寶畸形的幾率，但是卻會(huì)增加難產(chǎn)、早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

  醫(yī)生建議，孕婦從懷孕開始，就應(yīng)該清楚知道每個(gè)月應(yīng)增加多少體重，并依據(jù)其標(biāo)準(zhǔn)做好自我體重管理，即均衡飲食、攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與足夠的營(yíng)養(yǎng)素如鈣、鐵、葉酸等，少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物；養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就能避免出現(xiàn)體重過重或過輕的問題。

  早期孕吐體重減輕的應(yīng)對(duì)法：如果因?yàn)樵缙谠型聦?dǎo)致體重減輕，只要沒有電解質(zhì)流失、無明顯的體重下降等問題，基本上只要從飲食習(xí)慣上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整即可。

  建議孕婦清淡飲食、少量多餐。避免吃過多油炸類、高脂肪、辛辣等食物。進(jìn)餐時(shí)避免喝太多水，因?yàn)?，攝取過多的水分會(huì)增加嘔吐、胃脹等不舒服的情況。必要時(shí)可以隨身攜帶愛吃的零食，零食的選擇上當(dāng)然還是要盡量避免“反式脂肪食品”的攝取，如巧克力、甜甜圈、奶茶等。

  一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐情況，就要請(qǐng)醫(yī)生開些止吐藥，必要時(shí)還得進(jìn)行詳細(xì)檢查。

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